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ダイエットなんて消極的な方法ではなく食べて強くならないとね!

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久々に彩湖で練習したけど全然ついていけない……。
弱くなってるなあ。

最近はダイエットで体重落として速くなろうとしてた、その消極的な方法がダメだったんだろう。
目指していたのは除脂肪で、ちゃんと食べないと筋肉はつかないし中途半端はダメか。

食事量増やしてトレーニングを変えてみよう。
筋肉つけて脂肪の割合は減らして強くなろう!




早朝登坂自転車隊というチームで走っています。現在は募集停止していますが!女性は歓迎!!Twitter、コメントなどでお声がけください。一緒に楽しく走りましょう!!
条件は、早朝に彩湖、ホンダエアポートに集合できて、一緒に走れればOK!
トレインの巡航速度は30kmちょっとくらいですね。



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