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5月28日の食事状況と29日朝の体重記録と日記

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28日

朝食

パンとヨーグルト、コーヒー


補給食

ジェルやカロリーメイト




晩御飯

エビとブロッコリーのペペロンチーノとスープ
一度作ったもののリベンジ。
なかなか上手くいかないなあ。


この結果29日の体重と体脂肪率は――

スタートは体重:73.2kg 体脂肪率:14.4%

体重:70.4kg → 67.8kg
体脂肪率:14% → 12.5%

28日にピークス試走に行ってきました。
おかげでガツンと体重が落ちてる。
まあ水分が抜けてるだけなんだけどね。

これを少しはキープできるといいんだけど、どこまで戻るかな?

早朝登坂自転車隊というチームで走っています。現在は募集停止していますが!女性は歓迎!!Twitter、コメントなどでお声がけください。一緒に楽しく走りましょう!!
条件は、早朝に彩湖、ホンダエアポートに集合できて、一緒に走れればOK!
トレインの巡航速度は30kmちょっとくらいですね。



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