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4月7~8日の食事状況と9日朝の体重記録

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7日

朝食

ヨーグルト


間食プロテイン

オレンジジュース550cc
プロテイン55g
BCAA、クレアチン、グルタミン、難消化性デキストリン、粉飴
マルチビタミン、アナバイト、マグ亜鉛サプリ


オヤツ

バナナ



夕食

なか卯で海鮮丼



オヤツ

わらび餅



晩御飯

ハラミ肉とキャベツの炒め物


8日

朝食

パンセット
ライ麦パン、クリームチーズ、メープルシロップ
コーヒー、ヨーグルト


間食プロテイン

オレンジジュース550cc
プロテイン55g
BCAA、クレアチン、グルタミン、難消化性デキストリン、粉飴
マルチビタミン、アナバイト、マグ亜鉛サプリ

夕食

焼肉
ご飯2杯


オヤツ

チートデイだし……。
抹茶ケーキ


よもぎ餅


ポテチ


晩御飯

イノシシのもも肉で角煮を作ってみた。





この結果、4月7日朝の体重と体脂肪率は--

スタートは体重:73.2kg 体脂肪率:14.4%

体重:70.1kg → 70.7kg
体脂肪率:14.1% → 15.5%

まさかの数字が……。
まあ、何かの計測ミスなんでしょう。
さすがに15%はねえ……。

結構食べたのにあまり太ってなかったからよかった。
このまま進めていきましょう。

現在、腰痛であまり動けていません。
普段は左側が痛くなるのに今回は右側が痛いです。
身体がどんどんボロボロになっていってるなあ。

早朝登坂自転車隊というチームで走っています。現在は募集停止していますが!女性は歓迎!!Twitter、コメントなどでお声がけください。一緒に楽しく走りましょう!!
条件は、早朝に彩湖、ホンダエアポートに集合できて、一緒に走れればOK!
トレインの巡航速度は30kmちょっとくらいですね。



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