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3月11日の食事状況と12日朝の体重記録

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  • 朝食

定番パンセット
ライ麦パン1枚、クリームチーズとメープルシロップ。
コーヒーとヨーグルト。



  • 間食プロテイン

オレンジジュース550cc
プロテイン50g
BCAA、クレアチン、グルタミン、難消化性デキストリン、粉飴
マルチビタミン、アナバイト、マグ亜鉛サプリ


  • オヤツ

スカイベリーの補給食をいただいた。
走りもしないのにずっと食べてたねw
すいません。
写真はぴーちゃんのツイッターからパクってきたw



  • 夕食

すき家で牛丼



  • 晩御飯

焼肉500g
ご飯は1杯だけ。


この結果、3月12日朝の体重と体脂肪率は--
スタートは体重:73.2kg 体脂肪率:14.4%

体重:71.3kg → 71.1kg
体脂肪率:13.7% → 13.7%


この日はTOKYO エンデューロで、彩湖にスカイベリーの応援。
全然走ってないし動いてないのに沢山食べちゃった。

おかげで体重が全然落ちてないね。

全員集合の写真を撮ってもらったんだけど、顔を隠す加工が面倒なのでオミット!w


早朝登坂自転車隊というチームで走っています。仲間を募集していますので、Twitter、コメントなどでお声がけください。一緒に楽しく走りましょう!!
条件は、早朝に彩湖、ホンダエアポートに集合できて、一緒に走れればOK!
トレインの巡航速度は30kmちょっとくらいですね。



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